자연을 벗삼고

가정에서 발효 머루주 담그는 법 ① 머루송이 5㎏을 준비한 다음 한 송이씩 썩은 것이나 덜 익은 것을 제거한다. ② 봉지에 쌓여 있던 깨끗한 머루송이는 물에 씻지 않고 그냥 사용할 수 있으며 봉지에 쌓여 있지 않은 머루는 흐르는 물에 가볍게 한번 헹구어 준다. ③ 씻은 머루는 채반에 ..

사과는 비타민, 식이섬유 등 몸에 좋은 성분이 많이 들어 있다. '하루 사과 한 개만 먹어도 의사가 필요 없다'는 말이 나온 이유다. 칼슘의 배출을 억제하는 칼륨도 풍부해 뼈를 튼튼하게 하는 효과가 있어 여성과 노인들에게 좋다. 공복에 사과를 먹으면 포만감이 커져 밥이나 면 등 탄수..

원본사이즈보기 요약 테이블 분류 근골격계 질환 발생 부위 발 증상 발의 통증, 압통 진료과 정형외과 관련 질병 아킬레스건 파열, 신경종, 아킬레스건염 목차펼치기 1.정의 2.원인 3.증상 4.진단 5.치료 정의 원본사이즈보기 족저근막은 종골에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 분지를 ..

적정 체중 유지, 금연, 숙면 등 젊게 오래 살 수 있는 비결은 무엇일까. 인간의 수명이 늘어남에 따라 어떻게 하면 장수하면서도 젊음을 오래 유지할 수 있는가가 현대인의 큰 관심사다. 미국의 건강, 의료 포털 '웹 엠디'가 젊게 오래 사는 방법 10가지를 실었다. ◆체중을 줄여라=과체중이..

여성성기 “질-암”(膣-癌) 질은 여성의 생식기 중의 하나로서, 길이가 7~10cm의 좁은 파이프 모양의 기관(器官)이다. 질(膣)은 월경시의 혈액의 배출구로서, 또는 남성 페니스를 받아들이는 장소(場所)이다. 그리고 출산(出産)시에는 태아가 나오는 통로(通路)로도 된다. 이 때문에 질은 아..

그저 고요하게 살다가 조용히 떠나 세나 이보시게 우리네 인생 "왜 사느냐?"고 "어떻게 살아가느냐?"고 굳이 묻지 마시게 사람 사는 일에 무슨 법칙이 있고 삶에 무슨 공식이라도 있다던가? 그냥 세상이 좋으니 순응하며 사는 것이지 보이시는가 저기 푸른 하늘에 두둥실 떠 있는 한 조각 ..

음식 중에는 통증을 감소시키고 병을 치유하는 데 있어 약보다 더 효과가 있는 것도 있다. 약과는 달리 부작용도 없고, 맛도 좋은 치유의 음식들. 미국 건강 정보지 '프리벤션'이 이런 식품 6가지를 소개했다. ◆강황=카레의 주성분인 강황은 인도 전통의학인 아유르베다에서는 통증을 감..

수면은 건강에 큰 영향을 끼친다. 특히 요통 즉 허리 통증으로 인해 밤새 잠을 설치면 건강에 아주 나쁜 영향을 줄 수 있다. 평소 잦은 요통 때문에 자다 깨다를 반복해 괴로웠다면 몇 가지 습관을 바꿔볼 필요가 있다. ◆편안 자세 대신 올바른 자세로 자야=숙면을 방해하는 대표적 원인..

매실식초 <준비할 재료> 황매(노랗게 익은매실)1kg, 흑설탕600~700g 1.노랗게 익어 과육이 부드러워진 황매를 흠집이 없는 것으로 골라 깨끗이 씻어 물기를 완전히 뺀다. 2.황매를 유리병이나 옹기항아리에 담은 다음 윗부분에 흑설탕을 두껍게 덮어 꼭 밀봉을 해 놓는다. 3.한달 후 밀봉..

고지혈증 분류 내분비, 영양 및 대사 질환, 순환기계 질환 발생 부위 전신 증상 무증상, 동맥경화 진료과 내분비내과 관련 질병 급성 췌장염, 뇌경색 목차 1.정의 2.원인 3.증상 4.진단 5.경과/합병증 6.치료 7.주의사항 정의 고지혈증이란 혈액 속에 지방 성분이 높은 상태를 말합니다. 일반적..