★건강기원體質別(체질별)伏(복)날★
태양인은...
땀을 너무 많이 내는 일은
삼가해야 하며,
기름기가 적은
담백한 고기나 녹황색 채소,
해조류가 권할 만하다.
태음인은...
체중의 증가를 경계하며
담담한 맛과
약간 쓰고 더운 음식이 좋다.
달고 신 음식은 피하는 것이 좋다.
지방질이 적은 쇠고기,
모든 생선류를 권할 만하다.
소양인은...
속에 열이 많은 체질이기 때문에
더운 음식과
기름기가 많은 음식은
좋지 않고 찬 음식이 좋다.
삼계탕이나
보신탕 등은
열기가 많으므로 피해야 할 음식.
몸 안의 열을 식혀주는
돼지고기는 소양인에게는
아주 좋은 보양식이다.
소음인은...
뱃속이 선천적으로 차기 때문에
음식은 찬 음식 보다는
열을 낼 수 있는
덥고 매운 음식이 좋다.
인삼이나 꿀차를 상복하거나
삼계탕을 즐겨 먹으면
체력 향상에 도움이 된다.
오늘이 초복이네요...
올해는 기상이변으로 장마와 폭우등!. 짜증나는
아무쪼록 복날에 보양식 챙겨드시고
힘내셔야 건강한 여름나기를 할수있으리라 생각됩니다.
◈아름다운 황혼열차◈ -카페지기 석양노을-
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